Poznanie mechanizmów powstawania emocji, to początek drogi do świata równowagi.
Emocje – jakie mają znaczenie w naszym życiu i dlaczego warto w nie zainwestować?
Mechanizmy powstawania stanów emocjonalnych – jak je wykorzystać do własnych celów?
Kiedy emocje pozwalają nabrać większego dystansu i zamienić niepewność w poczucie panowania nad własnym życiem
Jak dbać o emocje i nimi zarządzać?
Rewizja osobistych wartości i celów, analiza własnych emocji
W jaki sposób uzyskać stabilność emocjonalną?
Korzyści ze stanu równowagi emocjonalnej
Zagrożenia wynikające z zaniedbywania emocji
Dlaczego warto dbać o utrzymanie wewnętrznej równowagi i spójności wartości, przekonań i stanów emocjonalnych?
Techniki szybkiego uzyskiwania pożądanych stanów
Budowanie długotrwałych strategii zarządzania emocjami
Dlaczego lepiej zapobiegać niż leczyć, czyli przeciwdziałanie wypaleniu osobistemu i zawodowemu
Narzędzia do radzenia sobie ze stresem i trudnymi sytuacjami
Mechanizmy prowadzące do powstawania zjawiska, jakim jest wypalenie – również zawodowe.
Jak na codzień dbać o równowagę emocjonalną?
Utrwalenie stanu wewnętrznej równowagi i wzbogacenie własnych zasobów energetycznych
Budowanie odporności, odbudowywanie zasobów, tworzenie mocnych podstaw do budowania solidnego ładunku wewnętrznej motywacji